تمارين إحماء ضرورية جدا قبل تدريب الونج تشون عليك بمشاهدتها ( الجزء الاول )
باسم الله الرحمن الرحيم و الصلاة و السلام علي اشرف المرسلين سيدنا محمد و علي اله و صحبه اجمعين اما بعد .
اليوم معاكم مع شرح لبعض تمارين الاحماء الضرورية قبل الشروع في تمرينات الونج التشون التي شرحتها قبل ذلك .
و عمليات الاحماء او (Warm Up) ضرورية جدا جدا حتي تتفادي اي اصابات في التمرين بعد ذلك و ايضا فهي تزيد من حماسك و نشاطك في التمرين اذا لم تكثر منها لذا يستحسن ان تقوم بها من 10 الي 15 دقيقة قبل كل تدريب و ستلاحظ نتائج افضل في كل تدريب تقوم به بعد ذلك لذا انصحكم بهذه التمارين بشدة
و انا هنا معملتش تمارين كتير ف الفيديو ده و بازن الله في جزء تاني ان شاء الله ارجو متابعتكم له
و لاتنسو الاعجاب و الاشتراك بالقناة اذا اعجبكم الفيديو طبعا
و زيارة صفحتي علي الفيس بوك 👇👇👇
فيديوهات سابقة مهمة للونج تشون عليك بمشاهدتها👇👇👇
2- تعليم فورم Chum kio الحلقة الاولي l من سلسلة تعليم الكونغفو اسلوب ونج تشونl
3- الحلقة الثالثة من تدريب الكونغفو اسلوب wing chun فورم siu nim tao
4- الحلقة الثانية من تدريب الكونغفو اسلوب Wing Chun فورم siu nim tao
5- اسلوب wing chun فورم siu nim tao